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Y un aspecto clave a tener en cuenta aquí, es el de reducir el tamaño y peso de las fotos que usamos en nuestro sitio para no afectar a los tiempos de carga del mismo. Muy buena recopilación José, como llevo mucho tiempo usando Riot, pero le pegare un buen vistazo a las que comentas, seguro que alguna me puede venir bien.

En definitiva, es un factor de optimización que debemos llevar a cabo desde el principio y en todo momento con cada nuevo archivo que subamos a nuestro hosting. Te lo agradecería muchísimo ya que necesito subir esas fotos sí o sí y me estoy volviendo loca ya….

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Y responde Blog dieta 15000 que él no ha tomado una manzana desde el año !! Tu mejor carbohidratos son las verduras, y el segundo mejor, la legumbre, pero con moderación. Por supuesto, el pan es lo peor, aunque se lo den a los diabéticos como si fuera agua Recientemente he pedido un cambio de endocrino porque sin decir nombres al parecer era un médico muy reputado Blog dieta 15000 un hospital muy importante de Barcelona, y la sensación que tenía cuando iba a verle era que estaba anclado en los Blog dieta 15000 que te hagas una idea, cuando perdí peso ideal para un diabético, mi resistencia a la insulina bajó, Dietas faciles glucemias mejoraron, etc con una dieta Blog dieta 15000 y se lo conté, me dijo que "hacía cosas muy raras".

O sea, me estaba aplicando el mismo baremo que a un diabético de 65 años, cuando ni mi gasto calórico, ni mi metabolismo basal, ni mis Blog dieta 15000 dietéticas, son las mismas, obvio. Y en cuanto a lo de los hidratos, si, lo tengo e cuenta, pero por las noches no se que narices pasa que desde hace ya unos años tengo que hacer resopón si o si, aunque me pinche poquísimo.

Este mediodía he almorzado solamente de hidratos una cucharada sopera d harina Blog dieta 15000 avena que uso para hacer Blog dieta 15000 una Blog dieta 15000, y me he pinchado 6 unidades, con un valor posprandial a las 2h de Así que lo tengo claro, voy a seguir adaptando la dieta poco a poco y a reducir los hidratos.

Un apunte. Lo del pan es una puñetera constante en todos los endocrinos que he tenido. Es lo que primero te enseñan. Y a mi cuerpo no se otros diabéticos, Blog dieta 15000 por lo que me cuentas Y ni lo echo de menos ni mi diabetes lo necesita Y sobre el vino, bueno, yo no bebo alcohol, por decisión propia, Blog dieta 15000 la cerveza me gusta el sabor, y como se que son "hidratos líquidos", ese día me pincho en consecuencia, y todo arreglado.

El pan La industria de las Blog dieta 15000 perdería muchos millones si los DM tipo 1 se pasaran a Blog dieta 15000 dieta LCHF porque tendrían que pincharse la cuarta parte de Blog dieta 15000 dosis de inculina Sería un fracaso para su negocio.

Si yo tuviera DM tipo 1 probablemente no probaría nunca el pan. Los dos libros del Dr. Buenos Blog dieta 15000 de nuevo Jorge, y gracias por todos los conocimientos aportados. Sólo añadir que me estoy leyendo ya ambos libros, en especial el "manual" que no es un dietario, y me sorprende que su dieta es muy restrictiva Voy a aumentar las proteínas y las grasas de calidad sin estar tan centrado en contar calorías como hasta ahora, e iré adaptando. Buenos días, después de leer tu articulo y ver videos de la pagina dietdoctor hay cosas que no me quedan claras: - Muchos vegetales de hoja verde, ok - Grasas buenas, aguacates, huevos, aceites, mantequilla.

Pan, cerveza, pasta, arroz, harinas Mi duda es, que diferencia hay para que el cuerpo ahorre energía cuando reduces tus ingestas en dietas tipo in vs out y no ocurra lo mismo periodos de ayunas?

Por otro lado, en la web repiten varias veces come hasta que estes lleno. Mi problema es que no me lleno con facilidad y me da un poco de reparo ver toda la comida que tengo que comer para llenarme.

No la como, porque no pararía y entonces no puedo aguantar hasta la siguiente comida. Que opinas de esto? Y me habría comido dos veces eso!!!! Un saludo y gracias. Las tres Adelgazar 20 kilos que pones arriba, completamente de acuerdo. Lo mejor, hacer sólo 3 comidas al día, no cinco!

Calorias al dia mujer para adelgazar

Hola jorge, muy interesante el artículo que has publicado. Yo personalmente llevo ya casi un mes haciendo una low carb desde que me he emancipado y mi madre no me pone los platos gasta arriba de puchero con arroz jajajaja Mi objetivo es perder grasa y para ello estoy haciendo una hipo de unas kcal pero no cuento las verduras ahíBlog dieta 15000 con el tema de la dieta cetogenica tengo un par de dudas: 1.

Yo personalmente estoy tomando unos Y la perdiendo peso es que he leído que la gluconeogenesis es buena en la low carb pero aquí entiendo que si quieres perder grasa Blog dieta 15000 que evitarla Espero que me puedas contestar, un saludo! Hay que comer cuando se tiene hambre y beber cuando se tiene sed. Pero comer por la hora del reloj, porque toca socialmente, no es natural.

Te pasas de proteínas. Blog dieta 15000 recomienda de 1 a 1. Las tiras son carísimas, al menos 5 a 7 euros por tira, un robo. Acetona: en el aliento. Hay que comprar el aparato medidor. Yo no me obsesiono con saber si estoy o no en cetosis y no me mido nada.

No necesito saber si estoy o no en cetosis. Y si voy Blog dieta 15000 ver a mis suegros y me hacen una paella, no voy a rechazarla por no querer salir de mi cetosis. Hay que dejarse llevar Buenas muy interesante todo esto. Esta bien ver diferentes puntos de vista sobre las cosas Hola Jorge, me encanta que un médico hable de este tema! Soy dietista y hace ya tiempo que he practico con mis pacientes dietas bajas en carbohidratos no cetogénicas con resultados positivos.

Como dices mejoran muchos marcadores de salud como triglicéridos, proteína C reactiva, fibrinógeno, hemoglobina glicosilada, También intento, mediante mi blog, que estas cosas se conozcan, que la gente consiga ocuparse de su salud sin dejarse engañar por las "autoridades sanitarias".

Es un problema cuando a un paciente le dices que la dieta habitual no es Blog dieta 15000 pues claro, les quitas alimentos que son altamente adictivos y que en general, pocos doctores demonizan. Jajaja Cuando los médicos dejen de Blog dieta 15000 las grasas La sombra de Ancel Keys es muy larga Blog dieta 15000 saludo y gracias por tu aportación y la bibliografía!

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Cómo es Blog dieta 15000 manteca de coco? Dónde se compra? Utilizo leche y agua de coco pero manteca no sé lo que es. Son recomendables? El aceite o manteca de coco lo venden en infinidad de sitios: Eroski, Veritas, herbolarios, Esta semana en Amazon tenían un de oferta.

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Sobretodo elige uno que sea virgen. A ver que dice el doctor. Enhorabuena por el artículo! Sí, con su web my daily apple o marks daily apple. Muy Blog dieta 15000, en Blog dieta 15000 línea de lo que hablamos. Ya te contaré cuando los escuche. Muy bueno Jorge, pero qué te parece el caso de los habitantes de Kitava?

Un abrazo crack!

Alimentación paleo

Muy buena observación! Lo explicaremos en una futura entrada.

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Es muy interesante. La clave A ver si la semana que viene encuentro un hueco. Y por seguir metiéndome contigo Una cuestión respecto a los 3 kg de peso que comentas en el blog que has perdido. En primer lugar, entiendo que esta pérdida de peso que comentas es relativa a tu peso total.

La comparacion de tus calorias perdidas con lo de los 10 maratones por Aneto es ridicula hasta decir basta, porque tu no has perdido calorias en lo que Blog dieta 15000 10 maratones, las has perdido en 90 dias, es decir caloria al dia, que es poco mas que una ridiculez. Y no es la primera tonteria del articulo Blog dieta 15000 mucho Blog dieta 15000. Pero no se si estoy de acuerdo.

He realizado ayunos intermitentes No me gusta compararse con el hombre primitivo Por eso yo creo que comer en plato el de postre como dijo Grande Coviany poco mas. Un saludo. Me permito darte mi opinión.

La edad del hombre primitivo no era tan corta como se dice.

What keto diet is right for me

El problema es que en la esperanza de vida se incluye la esperanza de vida al nacer y ahí sí es verdad que era corta por diversos motivos. Muchas gracias por el artículo, me Blog dieta 15000 muy interesante. Con tanta que información que corre por internet uno ya no sabe ni a qué atenerse. He de decir que en los periodos en los que he disminuido el consumo de carbohidratos he adelgazado y no he pasado hambre.

Pero hay algo que me resulta muy difícil eliminar de La buena dieta alimentación: el pan.

Gracias y un saludo. De momento, todo lo que leo, estudio, veo y escucho o casi todo, es en inglés. Creo que en dietdoctor hay una pestaña de traducción a varios idiomas. Respecto a lo de la pasta italiana. Por un lado, aunque la pasta Blog dieta 15000 italiana, tampoco quiere decir que ellos estén todo el día comiendo pasta y en Blog dieta 15000 estemos todo el día comiendo la Spanish Omelette.

Pero has sacado un punto importante. Esa es la Blog dieta 15000 del puzzle que faltaba para explicar la teoría de la obesdidad.

Cuanta canela tomar para adelgazar

Buenas noches Jorge. Es la primera vez que escribo Blog dieta 15000 hace tiempo que te sigo. Te quería preguntar tu opinión porque estoy diagnosticado de Colitis Ulcerosa y, aunque ya llevo unos 14 años sin brotes, siempre he sido reticente a hacer "experimentos" Blog dieta 15000 la comida.

De momento he pasado de 5 a 3 comidas sin problemas, asombrado. Y lo que me alegro, porque menuda adicción. Ahora me ha dado por mirar las etiquetas nutricionales de los alimentos. De lo que compro y acabo sin comprar. La Blog dieta 15000 es qué nutrientes hay que mirar en una etiqueta de estas, o qué valores de nutrientes sería una buena referencia para decir sí o no a un alimento. Gracias por compartir tus conocimientos. Estoy leyendo del doctor William Davis la entrevista que has Blog dieta 15000 anteriormente, lo cito.

Me ha llamado la atención que sale la Colitis Ulcerosa. Ya lo ves, el gluten es malo para muchos Blog dieta 15000, tanto el digestivo como el cerebral. Y como proteína dañina, no es muy buena para una enfermedad autoinmunitaria como la CU. Así que, paar la Colitis Ulcerosa, yo quitaría el pan y también la leceh. Estoy aprendiendo mucho de vuestros Blog dieta 15000, gracias Jorge por preocuparte de la epidemia del siglo 21 sin duda das buenos consejos de salud.

Tengo Blog dieta 15000 años y tengo el padre con diabetes tipo 2,espero aprender a prevenir antes de que lo herede. Muchas gracias Jorge por tu entrada, es fascinante. Tengo una duda, a ver si lo entiendo bien.

La sensación es que dan energía, pero en realidad te la quita a la larga. Y dependiese de esas reservas enormes de grasa que tenemos.

Muchas gracias! Hola Mateo, la keto-adaptación lleva unas semanas conseguirla. Si la ruta comida para la playa ninos larga, pues me hago un sandwich con mantequilla, queso, jamón, foigras, etc. Pero lo dicho, hace falta un tiempo para keto-adaptarse.

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Otra vez Blog dieta 15000 mi enhorabuena por el artículo. Varios estudios Blog dieta 15000 a un componente Adelgazar 30 kilos mutación del factor hepatocito nuclear 4 alfa, relacionado con diabetes mellitus.

Sus poblaciones antaño no comían todos los días. Muchos provienes de sociedades cazadoras, pero también en Blog dieta 15000 sur, recolectoras. Seria curioso que lo refrendaras en Tres Cantos con Ramón Hernando Larramendi y en su experiencia con inuits y aleutianos. La dieta no solo es cultura, es evolución pura. Un saludo Jorge. Zorionak por tu blog Jorge Una duda al respecto, por lo que entiendo, con esta dieta el colesterol "malo" Blog dieta 15000 reduce?

Se puede cambiar la leche de vaca por la leche de soja? Y si tienes porfiria cutanea tarda? Me recomiendan todo lo contrario a lo que indicas Gracias. Hola, se ha puesto muy interesante este blog, y mira que hace tiempo que es el blog de referencia para hacer planes el fin de semana. Entonces no caí, luego me hablaron de la paleo dieta, y veo bastantes similitudes con lo que propones Jorge.

De Blog dieta 15000 no sigo ninguna de ellas, pero quitando en el desayuno que fracaso estrepitosamente, comidas y cenas me acerco bastante a cualquiera de las dos, sin llevarlo a extremos. Tomo, solo por la mañana, pan de centeno integral que elaboro en casa, fruta y bebida de arroz. Y el resto del día como bastante fruta. A ver si consigo encontrar una alternativa a las mañanas y corrijo esta bomba que me meto por las mañanas, que no lo veo nada sencillo.

Animo con el blog, que no falte la información de la meteo y sigue sorprendiéndonos con tus entradas enriquecedoras a la vez que polémicas.

Blog Atlàntida Salut

Muy buen artículo, no conocía tu blog pero ya me lo guardo en favoritos. El ir a la ketoadaptación ya Blog dieta 15000 cosa de cada caso, no siempre tiene por qué llegarse ahí. Muy buen trabajo y sigue así. Correcto, puedes tener una dieta baja en carbohidratos algo muy saludable sin tener que llegar a estar continuamente en cetosis.

Hola Jorge, tengo un bebe de 7 meses y leyendo todo lo que comentas me entra la duda Blog dieta 15000 qué alimentación hay que seguir con ellos. En la consulta del pediatra te indican que introduzcas cereales con gluten en el bibe del desayuno y cena si se despierta pronto Y por otro lado, pures con carne pavo, pollo o ternera a diario hasta Blog dieta 15000 podamos introducir pescado. Es una alimentacion acorde para su edad?

Muchas gracias. Hola Jorge Me a parecido muy interesante tu entrada y he decidido practicarla. Muchas gracias por toda la información que facilitas de forma altruista, un abrazo. José M. Hola José Blog dieta 15000, no seas tan bruto Yo empezaría llevando esos. Algun dia si que lo he pasado mal y otro no tan mal. Muchas gracias Jorge. Con la dieta baja en CH se tiene menos hambre y se puede pasar con sólo 2 comidas al día, aunque éstas sean grandes.

Si pierdes demasiado peso, no sé, toma algo de arroz, que es el cereal con menor prolaminas las proteínas malas del gluten y otros cereales y toma también fruta, Blog dieta 15000 compensar con algo de CH. Querido Jorge: Gracias por tu articulo, todos tus seguidores te lo agradecemos. Para leerle tambien este articulo a nuestras parejas. Todos los montañeros te lo agradeceremos. Un abrazo de un montañero necesitado de amor. La verdad es que no he estudiado mucho al respecto del sexo a diario.

De momento me centro en alimentación y en ejercicio y tipos de entrenamientos saludables. Hasta enconces comía CH como todo el mundo. Ahora llevo 2 meses sentado al ordenador escribienod el libro de esquí y sólo salgo a hacer entrenos muy cortitos y corro muy poco.

Si no te interesa el tema Las fibras Blog dieta 15000 cruciales y preferible para el funcionamiento normal del sistema gastrointestinal. Es por eso que los pacientes con enfermedades del corazón deben evitar. Esto provoca una gran carga en los riñones. No Blog dieta 15000 una gran cantidad de investigación disponible sobre los efectos a largo plazo de esta. Tampoco se han estudiado los efectos a largo plazo sobre el corazón.

Hola Roberto, Voy a intentar ir Blog dieta 15000 a tus preguntas una a una: - Por su puesto, el cambio es mejor que se gradual, no de golpe. La dieta alta en grasas, que es la que hemos tomado desde hace millones de años la agricultura y el "grano", el cereal, sólo lleva Lo digo porque algunos piensan que a largo plazo esa Blog dieta 15000 no es sotenible. Sus Blog dieta 15000 abarcan todas las esferas de la salud. Son parte de los carbohidratos Blog dieta 15000, con toda su celulosa fibra.

Tomamos verduras todos los días y de Blog dieta 15000 abundante. Es beneficiosa, no dañina. La grasa saturada almacenada en nuestro cuerpo es resultante de los carbohidratos ingeridos que son acumulados en forma de Adelgazar 50 kilos como almacenamiento de energía.

La grasa ingerida se utiliza.

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El carbohidrato ingerido, se acumula en forma de grasa saturada malo. Es lo contrario de lo que piensa la mayoría de la gente y de los médicos. Pero ése es un estado metabólico muy benfecioso para la salud. Cetosis no es Blog dieta 15000, no lo confundamos. Estamos en cetosis a menudo cuando nos levantamos en ayunas Sólo hace falta andar, correr, no coger ascensores e ir al gimnasio 1 vez a la semana para estimular la producción de hueso.

La vitamina D se fabrica a partir Blog dieta 15000 colesterol, fundamental para los huesos.

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El problema es que bebemos poca agua y tomamos pocas sales y minerales hoy en día. Compra sal completa, sin refinar flor de sal, sal del Hymalaya, sal céltica, etc Un saludo! Hola a todos. Antes de nada enhorabuena, tanto a Jorge como a todos -bueno, casi todos- Blog dieta 15000 que habéis participado con vuestras aportaciones, que han conseguido convertir este post en un auténtico "blog" interesantísimo. Personalmente he aprovechado este finde de meteo regular para sentarme a estudiar el tema y fundamentalmente la web de dietdoctor, e inicialmente me ha convencido tanto que me he apuntado al 2 weeks challenge, hemos llenado la nevera de grasa y verduras y Blog dieta 15000 he arrojado con alegría en brazos de los huevos fritos con panceta acompañados de cubos enteros de lechuga y judías verdes.

Ahora bien, sigo teniendo algunas dudas serias que me comen la cabeza: 1. La contradicción es Blog dieta 15000.

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